当你想到季节性过敏时，你可能会想到春天。但对于一些过敏的人来说，流鼻涕或发痒，水汪汪的眼睛等症状在秋季可能同样麻烦。随着天气变凉和树叶变化，杂草和其他植物将花粉释放到空气中，室外霉菌在落叶下生长，这两种植物都会引发秋季过敏。
秋季过敏症状
“ 过敏症状 可能会有所不同，这取决于身体的哪个部位暴露，”Randhawa博士说。这些包括：
眼睛和鼻子： 水汪汪，眼睛发痒; 清澈，流涕粘液; 还有很多打喷嚏。
肺： 喘息和哮喘。
口腔： 咽喉后部瘙痒，胃部不适，腹泻，在极端情况下， 过敏反应 （危及生命的过敏反应）。
皮肤： 荨麻疹; 皮肤干燥发痒; 和湿疹。
过敏的提示
随着日子变得越来越短，气温下降，我们也会在窗户关闭的情况下在室内度过更多时间，让自己暴露于室内过敏原，如尘螨和室内霉菌。然而，即使您有严重的跌倒过敏症，您通常可以控制自己的症状并重新享受生活 - 无论是内部还是外部。这些季节性过敏管理技巧可以帮助：
检查花粉水平。 如果您所在地区的花粉水平很高，好限制您的户外活动，特别是在早晨花粉计数高时。如果可能的话，请将您的活动保持在室内几天，以尽量减少您在过去几天中接触过敏原的风险。您可以在美国过敏，哮喘和免疫学国家过敏局检查花粉计数。
穿防护服。如果你不得不外出，穿长袖，裤子，帽子和太阳镜，以保持花粉离开你的头发和眼睛。如果你正在做耙或割草的秋季工作 - 这可能会刺激花粉和霉菌 - 戴上防护面罩。
去除花粉。 德克萨斯州圣安东尼奥联合过敏服务公司首席医疗官弗雷德里克·M·谢弗博士说，减少过敏原暴露的佳方法之一就是在外出时间后尽快将花粉和头发上的花粉洗掉。你也应该在进入房子前更换鞋子并更换前门内的衣服，以减少你带入房子的花粉和其他过敏原的数量。
避免在室外挂衣服晾干。 Schaffer博士说，洗衣是花粉的磁铁，终会通过衣服和床上用品进入室内和室内。
买一台除湿机。 您可能听说加湿器可以帮助呼吸，但如果您对灰尘或霉菌敏感，除湿机实际上可能会更好。“尘螨和霉菌在潮湿的环境中蓬勃发展，”Schaffer说。使用除湿机将家中的湿度保持在较低水平可以帮助对抗霉菌生长。美国哮喘和过敏基金会建议将湿度保持在45％以下 - 35％甚至更好。
使用空调。这是帮助去除空气中水分的另一种方法。在卧室使用空调尤为重要。这是你每晚花8个小时或更长时间的地方，所以保持它清洁和无花粉是至关重要的，以避免过敏。Randhawa说，关闭窗户并保持空调。“考虑安装高效微粒空气（HEPA）过滤系统，特别是在旺季，以便在睡觉时呼吸更好的净化空气。”只需记住定期更换空调过滤器。“将用过的过滤器放在塑料垃圾袋中，然后在室外处理塑料袋内的过滤器，”Schaffer说。“这将限制室内意外'花粉溢出'。”
按规定服用药物。 Randhawa表示，这是您可以采取的简单，有效的步骤之一。许多非处方过敏药物现在都不会昏昏欲睡，持久且有效。
如果需要，请去看医生。 “适当的过敏测试将有助于确定您的痛苦原因，并确定适当的治疗方法来阻止它，”医学博士J. Allen Meadows解释说，他是阿拉巴马州过敏和哮喘诊所的委员会认证过敏症医生。“过敏和哮喘患者应该能够感觉良好，整天活跃，晚上睡得好。”
