掉头发是每个人都会出现的状况，但有些人一看到自己头发掉落就认为自己是存在脱发问题了，那可就错了。所以大家还需要区分好掉发跟脱发，以免出现误诊误治状况。不过如今脱发的人群也却是越来越多，所以在平时一定要注意维护头发健康，以免遭遇脱发之苦。
学会区别生理病理性的脱发
如今有越来越多的人遭遇脱发问题，而大家对于头发的健康也有了意识，所以在出现脱发问题之后纷纷选择到医院接受治疗，希望能够通过科学的治疗，来维护好头发的健康。对此，皮肤医生指出，对待脱发，还应该先区分是生理性还是病理性的。一些病理性的脱发原因是比较复杂的，可能跟遗传、内分泌功能、精神因素、饮食存在着一些关系，比如说比较常见的斑秃以及脂溢性脱发。
对于正常健康的人群，其实每天都会出现少量的脱发，这是一种很正常的生理现象。中医方面认为头发跟人体内的两条经脉气血为相关，即肾气跟肝血，故有着“发为肾之华、发为血之余”的说法。所以有人在生过一场大病以后，头发就会掉得稀稀拉拉的。如果秋冬季节头发掉得特别的厉害，可能就跟肾虚、精血不足有关。
保养头发要从细节上入手
脱发跟其他疾病是一样的，饮食上的调理是相当重要的，头发主要成分就是胶原蛋白，因此需要多补充优质的蛋白质，多进食大豆、黑芝麻、玉米等一些植物蛋白，多进食排骨汤等一些动物蛋白。
据了解，从事电脑方面工作、长期熬夜、睡眠质量不好的人脱发者会较多，对于这类人来讲， 充足睡眠，养成规律的作息是很有必要的。此外，还需要注意经常按摩头皮能够很好的刺激头皮上的毛细血管，令它们扩张变粗，血液的循环旺盛，供给给大脑组织更多的养料以及氧气，加速毛囊并激活周期。当然，补肾对于保养头发也是很重要的。秋收冬藏，冬季肾中藏精，需要的及时补足。
温馨提醒：每个人都会掉发，但千万别下意识的以为存在脱发状况。如果真正的是遭遇脱发问题，那就应该尽快到正规皮肤医院接受科学诊治，来早日远离脱发困扰。更多关于脱发的疑问，可以挂号皮肤科的在线医生，由医生来为大家详细的解答。
